Kompakte Übungen zum Mitmachen

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Rescue Skills für akute Situationen

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Rescue Skills für akute Situationen

34,99

Dein praktischer Begleiter für mehr Sicherheit im Alltag.

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Preis

Workbook
Compact DE print

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Dieses Workbook ergänzt das MeToGo-Buch mit kompakten Übungen, Reflexionsfragen und praktischen Rescue Skills für den Alltag.

Es unterstützt dich dabei, dein Nervensystem besser zu verstehen, Ängste bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit aufzubauen.

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Was dich im Workbook erwartet?

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Praktisch • Übersichtlich • Direkt anwendbar

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Rescue Skills

Atemübungen, Erdungstechniken, SOS-Strategien

Notfallhilfen

Journaling

Gedanken sortieren, Gefühle erkennen, Selbstreflexion Fortschritte festhalten

Übungen

Schritt-für-Schritt-Anleitungen,kleine Tagesaufgaben, Routinen entwickeln, direkt umsetzbar

Alltag

Checklisten, Tracker, Affirmationen, persönliche Notizen

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Für wen ist dieses Workbook compact . . .

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Diese Workbook ist für dich wenn…

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du Übungen direkt umsetzen möchtest.

du deine Gedanken strukturieren möchtest.

du Routinen entwickeln möchtest.

du deine Fortschritte dokumentieren möchtest.

du praktische Begleitung im Alltag suchst.

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und lerne das Workbook besser kennen.

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Häufig gestellte Fragen - FAQ

Kann ich Seiten mehrfach verwenden?


Ja.

Viele Übungen lassen sich beliebig oft wiederholen.

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Ja.

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Ja.

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Ist das Workbook für Anfänger geeignet?


Ja.

Alle Übungen sind verständlich erklärt und ohne Vorkenntnisse umsetzbar.

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Muss ich das Buch besitzen?


Nein.

Das Workbook kann eigenständig genutzt werden.

In Kombination mit dem MeToGo-Buch ergänzt es die Inhalte jedoch ideal.

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Nein.

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Wie umfangreich ist das kleine Workbook?

218 liebevoll gestaltete Seiten mit Übungen, Reflexionen und Checklisten.

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Noch Fragen? Hier findest du die Antworten auf die

wichtigsten Themen rund um dasWorkbook compact.

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Muss ich jeden Tag darin arbeiten?


Nein.

Du entscheidest selbst über dein Tempo

und kannst jederzeit dort weitermachen, wo du aufgehört hast..

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Im Workbook erwarten dich praktische Übungen und fundierte Erklärungen, sowie Checklisten und Journal
Seiten - für deine ersten Schritte zurück zu dir selbst.

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