Wissen, das Angst verständlich macht
Rescue Skills für schwierige Momente
Ganzheitliche Stabilisierung im Alltag
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Rescue Skills für schwierige Momente
Ganzheitliche Stabilisierung im Alltag
49,99
MeToGo > SOFORTHILFEN FÜR ANGST & PANIK
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Preis pro BAND
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MeToGo - Soforthilfen, die wirklich wirken
MeToGo - Soforthilfen, die wirklich wirken
Ein ganzheitlicher Begleiter für Menschen mit Angst, Panikattacken und innerer Unruhe – mit verständlichem Wissen, praktischen Rescue Skills und liebevoll entwickelten Übungen für den Alltag.
Ein ganzheitlicher Begleiter für Menschen mit Angst, Panikattacken und innerer Unruhe – mit verständlichem Wissen, praktischen Rescue Skills und liebevoll entwickelten Übungen für den Alltag.
Was dich im MeToGo - Buch erwartet?
Was dich im MeToGo - Buch erwartet?
fundiertes Wissen - leicht verständlich - Alltagstauglich
Angst verstehen
Was im Körper passiert - Nervensystem verstehen -Symptome richtig einordnen
Rescue Skills
Atemtechniken - SOS-Übungen - Soforthilfen - Akupressur -Frequenzen
Ganzheitliche Stabilisierung
Ernährung - Schlaf - Bewegung - Rituale
Innere Heilung
Energiearbeit - Rituale - Journaling --Selbstfürsorge
Energiearbeit - Rituale - Journaling --Selbstfürsorge
fundiertes Wissen - leicht verständlich - Alltagstauglich
Inhaltsverzeichnis:
Inhaltsverzeichnis:
Inhaltsverzeichnis:
Rescue Skills
Dein Nopaniccoach Weg aus der Panik
Für eine Rückkehr in das Licht des Lebens- heraus aus der Schattenspirale „Angst vor der Angst“, zurück in deine Kraft und dein goldenes Licht.
Rescue Skills
Dein Nopaniccoach Weg aus der Panik
Für eine Rückkehr in das Licht des Lebens- heraus aus der Schattenspirale „Angst vor der Angst“, zurück in deine Kraft und dein goldenes Licht.
Ebene 1 – Akute-Rescue -Skills (Soforthilfemaßnahmen)
sofort anwendbare Techniken für den Notfall-kurz -klar-wirkungsvoll:
1. Einführung in den Akutfall
1.1 Was passiert in meinem Körper? Entstehung von Panik und Panikattacken verstehen.
1.3 Panikattacken in der Öffentlichkeit, bei Nacht im Schlaf, beim Autofahren oder Reisen, in Kombination mit körperlichen Erkrankungen oder bei hormonellen Veränderungen
…
2. Sofortmaßnahmen – mit Schritt für Schrittanleitungen
2.1 Atemtechniken
2.1.3 Verlängertes Ausatmen-Kerze auspusten
2.1.5 Buteyko Atmung
2.3 Reflexologie Fingerhalten und Karatepunkt
2.5 Progressive Muskelentspannung
…
3. SOS-Audio & Frequenzen
3.2 Solfeggio Frequenzen
3.3 Kosmische Oktave
…
4. Meine persönliche Nopaniccoach Methode
Panikattacken für meine Energierückgewinnung zu nutzen und diese negativen Erfahrungen in absolut positive Energie umzuwandeln.
Ebene 2 Langfristige Balance gewinnen und & Prävention leisten
Ursachen erkennen-innere Stärke aufbauen und dauerhaft stabil bleiben – „In einem aufgewühlten Meer der Emotionen ist es leichter einen Sturm auszulösen, als in einem ruhigen Gewässer.“
3. Entspannungstechniken im Alltag
3.1 Sanfte Bewegungen / seinen Körper spüren mittels Yoga, Tai-Chi oder Qigong
3.3 Autogenes Training und Visualisierung
3.4 Naturverbindung: Earthing, Waldbaden & Rituale
3.6 EFT-Klopftechnik
…
7. Bachblüten als sanfte Methode & Phytotherapie
7.2 Moderne Bachblütentabelle mit Chakra – Zuordnung
7.3 Bachblütenselbsttest – Tool
7.5 Rescue Remedy - Notfallmischung
…
8. Energetische Reinigung & Schutz
8.2 Rituale & Räuchern im Zusammenhang mit dem Jahreskreis und die Gezeiten von Vollmond und Neumond nutzen
8.4 Kristalle & Heilsteine Anwendung und Wirkungsbeispiele
…
9. Energiearbeit
9.1 Vergebung & Loslassen
9.2 Meine Erfahrungen mit dem Emotion Code von Dr.Bradley Nelson
9.3 Chakren Blockaden
9.7 Human Designe
9. Energiearbeit
9.1 Vergebung & Loslassen
9.2 Meine Erfahrungen mit dem Emotion Code von Dr.Bradley Nelson
9.3 Chakren Blockaden
9.7 Human Designe
3. SOS-Audio & Frequenzen
3.2 Solfeggio Frequenzen
3.3 Kosmische Oktave
…
2. Sofortmaßnahmen – mit Schritt für Schrittanleitungen
2.1 Atemtechniken
2.1.3 Verlängertes Ausatmen-Kerze auspusten
2.1.5 Buteyko Atmung
2.3 Reflexologie Fingerhalten und Karatepunkt
2.5 Progressive Muskelentspannung
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1. Einführung in den Akutfall
1.1 Was passiert in meinem Körper? Entstehung von Panik und Panikattacken verstehen.
1.3 Panikattacken in der Öffentlichkeit, bei Nacht im Schlaf, beim Autofahren oder Reisen, in Kombination mit körperlichen Erkrankungen oder bei hormonellen Veränderungen
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4. Meine persönliche Nopaniccoach Methode
Panikattacken für meine Energierückgewinnung zu nutzen und diese negativen Erfahrungen in absolut positive Energie umzuwandeln.
9. Energiearbeit
9.1 Vergebung & Loslassen
9.2 Meine Erfahrungen mit dem Emotion Code von Dr.Bradley Nelson
9.3 Chakren Blockaden
9.7 Human Designe
Ebene 2 Langfristige Balance gewinnen und & Prävention leisten
Ursachen erkennen-innere Stärke aufbauen und dauerhaft stabil bleiben – „In einem aufgewühlten Meer der Emotionen ist es leichter einen Sturm auszulösen, als in einem ruhigen Gewässer.“
7. Bachblüten als sanfte Methode & Phytotherapie
7.2 Moderne Bachblütentabelle mit Chakra – Zuordnung
7.3 Bachblütenselbsttest – Tool
7.5 Rescue Remedy - Notfallmischung
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Na neugierig geworden? …
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Im Buch erwarten dich über 300 Seiten, praktische Übungen und ein klar strukturierter Weg zurück zu mehr Sicherheit im Alltag & zu dir selbst.
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Für wen ist dieses Buch . . .
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Diese Buch ist für dich wenn…
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du unter Panikattacken leidest.
dein Nervensystem ständig Alarm schlägt.
du endlich verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert.
du konkrete Rescue Skills für den Alltag suchst.
du einen ganzheitlichen Ansatz bevorzugst.
du unter Panikattacken leidest.
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du konkrete Rescue Skills für den Alltag suchst.
du einen ganzheitlichen Ansatz bevorzugst.
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Häufig gestellte Fragen - FAQ
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Noch Fragen? Hier findest du die Antworten auf die
wichtigsten Themen rund um das MeToGo-Buch.
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Ist das Buch auch für Anfänger geeignet?
Ja. Das Buch setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Alle Zusammenhänge werden leicht verständlich erklärt
und Schritt für Schritt aufgebaut.
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Ja. Das Buch setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Alle Zusammenhänge werden leicht verständlich erklärt
und Schritt für Schritt aufgebaut.
Ist das Buch auch für Anfänger geeignet?
Ja. Das Buch setzt keinerlei Vorwissen voraus.
Alle Zusammenhänge werden leicht verständlich erklärt
und Schritt für Schritt aufgebaut.
Hilft mir das Buch auch bei Panikattacken?
Das Buch vermittelt fundiertes Wissen über Angst und Panik sowie
zahlreiche Rescue Skills und Übungen zur Stabilisierung.
Es ersetzt jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Hilft mir das Buch auch bei Panikattacken?
Das Buch vermittelt fundiertes Wissen über Angst und Panik sowie
zahlreiche Rescue Skills und Übungen zur Stabilisierung.
Es ersetzt jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Hilft mir das Buch auch bei Panikattacken?
Das Buch vermittelt fundiertes Wissen über Angst und Panik sowie
zahlreiche Rescue Skills und Übungen zur Stabilisierung.
Es ersetzt jedoch keine ärztliche
oder psychotherapeutische Behandlung.
Enthält das Buch nur Theorie?
Nein.
Du findest eine ausgewogene Mischung aus:
✔ Hintergrundwissen
✔ Rescue Skills
✔ Atemtechniken
✔ Reflexologie
✔ EFT
✔ Rituale
✔ Journaling
✔ Heilpflanzen
✔ Bachblüten
✔ Energiearbeit
✔ praktische Übungen
Enthält das Buch nur Theorie?
Nein.
Du findest eine ausgewogene Mischung aus:
✔ Hintergrundwissen
✔ Rescue Skills
✔ Atemtechniken
✔ Reflexologie
✔ EFT
✔ Rituale
✔ Journaling
✔ Heilpflanzen
✔ Bachblüten
✔ Energiearbeit
✔ praktische Übungen
Enthält das Buch nur Theorie?
Nein.
Du findest eine ausgewogene Mischung aus:
✔ Hintergrundwissen
✔ Rescue Skills
✔ Atemtechniken
✔ Reflexologie
✔ EFT
✔ Rituale
✔ Journaling
✔ Heilpflanzen
✔ Bachblüten
✔ Energiearbeit
✔ praktische Übungen
Kann ich die Übungen direkt anwenden?
Ja. Viele Übungen sind bewusst so gestaltet, dass sie sofort im Alltag oder
sogar während einer akuten Stresssituation angewendet werden können.
